Esittely

fysioterapeutti peetu lehmus helsingissä

Peetu Lehmus

Sertifioitu urheilufysioterapeutti

Olen työskennellyt liikunnan ja urheilun parissa niin yksilö- kuin joukkuelajeissa jo yli vuosikymmenen ajan.

Vastaanottoni sijaitsee Helsingissä, jossa pääpaino on urheilijoiden ja aktiivisten ihmisten tuki- ja liikuntaelin vammoissa ja vaivoissa, suorituskyvyn kehittämisessä sekä leikkausten jälkeisessä kuntoutuksessa painottuen alaraajaan, olkapäähän ja lantion seutuun. Erityisen tärkeänä työssäni pidän asiakkaani tilanteen kokonaisvaltaista hahmotusta.

Vastaanotollani käy asiakkaita aktiiviliikkujasta kilpa- ja huippu-urheilijaan useista eri lajeista. Lisäksi teen tiiviimpää yhteistyötä useamman ammattiurheilijan valmennustiimissä. Edustetuimmat lajit vastaanotollanoi ovat tällä hetkellä yleisurheilu, jalkapallo ja muut palloilulajit sekä painonnosto ja muut fysiikkalajit.
Uskon, että urheilufysioterapia on parhaimmillaan pitkäaikaista yhteistyötä urheilijan kanssa, jossa ei keskitytä pelkästään akuutteihin haasteisiin, vaan optimoidaan suorituskykyä yhdessä lajivalmennuksen kanssa.

Hyödynnän työssäni ymmärrystä ihmisen biomekaniikasta ja kuormitusfysiologiasta.

Haluaisin, että ihmisillä olisi parempi käsitys siitä mitä fysioterapia voi olla sen sijaan mitä se kenties on joskus ollut tai millaisen kuvan yksi huono kokemus on antanut. Mekin olemme kaikki ihmisiä ja erikoistumme eri aiheisiin.

Suurin vahvuuteni on taito kuunnella vastaanotolleni saapuvaa asiakasta ja kohdata hänet rennossa ja tuttavallisessa ympäristössä.

Voit olla minuun yhteydessä mihin tahansa kuntoutus- tai valmennusasiassa ja katsotaan yhdessä paras lähestymistapa. Ajanvarauksen voit tehdä suoraan kalenteriini.”

Koulutukset

  • Athletica Oy: Syväluotaava fysiikkavalmennus, neljän koulutuksen kokonaisuus 2022-23
  • Urheilu Mehiläinen: Asiantuntijakongressi
  • SUFT: Sports physiotherapy congress 2022
  • Kari Niemi: Kinetic control Alaraajaklinikka, 2022
  • Barca Innovation Hub: Professional Diploma In Team Sport Injuries, 2021-2022
  • Urheilu Mehiläinen: Asiantuntijakonferenssi, 2021
  • SUFT: Sports physiotherapy congress, 2021
  • Palloliitto: Lääkäreiden ja fysioterapeuttien koulutuspäivä, 2020
  • Urheilu Mehiläinen: Asiantuntijakonferenssi, 2020
  • Movedoc Oy: Alaraajan tendinopatiat, 2020
  • Adam Meakins: Shoulder doesn’t have to be complicated, 2020
  • Tero Kotilainen: Painonnosto käytännön koulutus, 2020
  • Tuija Pelkonen: Faskiamanipulaatio käytännön koulutus, 2019
  • SUEK: Antidopingkoulutus, 2019
  • SUFT: FSPA Congress, 2019
  • SUFT: Urheilijan kuormitusfysiologia ja paranemisprosessit, 2019
  • SUFT: Urheilijan teippaukset, 2019
  • SUFT: Urheilijan Lanneselkä-Lantio-Lonkka, 2019
  • Tim Gabbett: Load Management, 2019
  • FIFA: Diploma in Football Medicine, 2019
  • SUFT: Urheilijan Rintakehä, 2018
  • SUFT: Urheilijan niska-olkapää-hartiarengas, 2018
  • SUFT: Urheilijan polvi-nilkka-jalkaterä, 2018
  • SUFT: Urheilufysioterapian peruskurssi, 2018
  • Hannu Luomajoki: Liike- ja liikekontrollihäiriöt, 2018
  • Kuntotestauspäivät, 2017
  • Jarmo Ahonen: Urheilun biomekaniikka, 2017
  • Metropolia: Fysioterapeutti AMK, 2017
  • Hulmi, Rytkönen & Haikarainen: Optimoi voimantuotto, 2015
  • Kisakallio: Urheiluopistojen personal trainer, 2014
  • Kisakallio: Liikuntaneuvoja, 2014

Riikka Sinkko

Fysioterapeutti (AMK), liikuntaneuvoja, BWF Level 2 sulkapallovalmentaja

Olen fysioterapeutti (AMK), liikuntaneuvoja ja BWF Level 2 sulkapallovalmentaja. Olen liikuttanut ja valmentanut ihmisiä jo yli 15 vuoden ajan.

Vastaanotolleni ovat tervetulleita kaikentasoiset liikkujat. Fysioterapeuttina uskon siihen, että liike on oleellinen osa kuntoutusprosessia ja pienikin liikkumisen määrä voi parantaa jaksamista arjessa. Fysioterapiassa huomioidaan kuitenkin aina yksilön voimavarat ja toiveet.

Haluan auttaa asiakkaitani voimaan paremmin arjessa, joskus se vaatii aktivoimista, toisinaan rauhoittumista. Kohtaan sinut vastaanotolla kiireettömästi ja toiveitasi kuunnellen.

Fysioterapeutin vastaanotolle tullaan usein vasta kun ilmenee kipua. Vastaanotolle voi tulla kuitenkin monesta syystä. Liikerajoitteet, suorituskyvyn parantaminen ja arjen kuormituksen hallinta voivat myös olla aiheita tulla fysioterapeutin vastaanotolle.

Olet sitten toimistotyöntekijä, harrasteliikkuja tai kilpaurheilija, olet tervetullut vastaanotolleni.