TOIMINNALLINEN OLKA- JA LONKKANIVELEN HUIPPUVALMISTELU on suunniteltu parantamaan huomattavasti lajin omaista suorituskykyäsi ja tuloksiasi.
Huippuvalmistelu on testattu kansallisen tason CF urheilijoilla. Testauksessa käytettiin:
Liikkeillä testattiin erityisesti lantion alueen ja alaraajojen voimantuoton, hartiarenkaan ja olkanivelen stabiliteetin ja voimantuoton kehittymistä sekä keskivartalon voiman ja lavan hallinnan kehittymistä.
Parannukset olivat keskiarvoisesti:
+8,7% voimatuloksiin
23,8% nopeampi aika kiertoharjoittelun tuloksessa
ka. 50 toiston parannus keskivartalon stabiliteettia testaavaan hoover testiin
Huippuvalmistelu-ohjelman testanneet urheilijat kokivat mm.
– Oppineensa tukilihasten ja koko kehon käytön paremmin
– Voimantuotto lisääntyi
– Lajin omaisen kestävyyden parantumisen
-Keskivartalon vahvistumisen
59,00 €